Leren loslaten: is het dan echt mogelijk?
Misschien herken je dit: er gebeurt iets, je vind het niet leuk, je wilt er niet meer aan denken, je baalt ervan dat je er nog steeds aan denkt, je wordt boos op jezelf omdat je ervan baalt, je raakt gefrustreerd omdat je boos wordt op jezelf en je wordt verdrietig omdat het niet lukt om het ‘los te laten’…
Verwerken: hoe geef je iets een plekje?
Wat bedoelen we daar eigenlijk mee? Geef het een plekje… ik krijg een er een beeld bij dat ik een vervelende gebeurtenis in een doosje moet stoppen zodat ik er niet meer aan hoef te denken.
Communiceren met compassie: je bent een goed mens
Je bent vast wel eens chagrijnig maar je bent geen chagrijn. Je zegt wel eens iets wat onaardig is maar je ben niet een onaardig persoon. Kortom, je vertoont gedrag maar je bent niet je gedrag.