De kunst van het niks doen
Wat ga jij doen deze vakantie? Gewoon even lekker niks doen… Als iemand dat zegt dan ben ik altijd benieuwd hoe dat er uit ziet. Ik vind het namelijk best lastig om écht niks te doen. En wat bedoelen we dan eigenlijk met ‘niks’? Is dat ontspanning? Op de bank zitten...
Stilte vinden tussen alle prikkels door
We worden vaak overprikkeld. Of we laten onszelf overprikkelen. Prikkels zijn er in ieder geval genoeg. Social media, televisie, het gemak van in contact zijn met elkaar.
Ontspannen is niet het enige dat belangrijk is
Het klink altijd heel simpel maar stiekem is ‘ontspannen’ een werkwoord wat soms moeilijk uit te voeren is. Wanneer ben je nu écht ontspannen? Wanneer kom je écht tot rust? We pushen onszelf soms zo ver dat we hard ons best moeten doen om te kunnen ontspannen.
Hoe iets positiefs moeten tot stress kan leiden
Heel vaak als we iemand of onszelf advies geven zit er het woordje ‘moeten’ ergens in een zin. Je moet het loslaten. Je moet je niet zo druk maken. Je moet meer ontspannen et cetera. De goedbedoelde adviezen die we elkaar en onszelf geven kunnen juist extra stress veroorzaken. Ik moet gelukkig zijn…